很多小仙女一直都在減肥的路上苦苦尋求方法卻始終瘦不下來，下面小編為大家介紹一種健康減肥食譜，讓你月瘦十斤！
用香蕉配豆漿的辦法，這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿)。
做法:
1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。
二、三大瘦身喝法
1、早餐喝1杯，輕鬆瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，香蕉與豆漿的搭配既營養又瘦身，還可以有效治療便秘。
2、晚飯前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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