說起減肥這個話題，對於體型偏胖的女生們來說就像是一個心病，為了讓自己變得更美，各種千奇百怪的減肥方法也是層出不窮。
1、不吃油
吃油是人發胖的原因吃肉為什麼胖是因為肉裡有脂肪脂肪就是固態的油所以蔬菜能生吃就生吃黃瓜啊番茄啊洗洗生吃當然夏天減肥比較容易冬天生吃太冷豬肉牛肉羊肉不能吃可以吃點魚蝦！
2、運動
有氧運動有助脂肪燃燒但在30分鐘後才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因為慢了才時間長要慢慢慢慢的跑然後跑60分鐘前30分鐘不燃脂後30分鐘每分鐘都在燃燒脂肪！
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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