減肥是女性朋友們永恆的話題，小編為大家推荐一種健康有效的減肥方法，既不用節食也不用吃藥，而且還不反彈，保證大家都能開開心心的實現健康減肥。
香蕉在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。
如果不喜歡只吃香蕉的朋友還可以把香蕉和酸奶一起吃哦~
準備：發酵型濃稠的酸奶，香蕉適量
製作方法：香蕉切成小丁片狀備用；取2/3香蕉丁入攪拌機攪拌，加入酸奶一起攪拌均勻後，取容器，舖一層香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填滿，上面用彩塘點綴，直接入冰箱冷藏即可。
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。
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