減肥是女人一生的事業，很多人無論是節食或是運動都嘗試過了還是瘦不下來，那你可能就是體內濕氣重！
濕氣重的表現：
舌頭邊緣有鋸齒狀，舌頭上有一層白厚的東西，舌頭中間還有裂紋
排便粘馬桶沖不乾淨，有時候還便秘
脾胃不好
痰多，咳嗽,嗓子不清爽
頭髮油膩，脫髮，白髮
肥胖，減肥後容易反彈
浮腫，眼袋下垂
腰酸，關節疼痛
胸口悶，總想長呼一口氣
黑眼圈明顯
睡覺睡不好，打呼嚕,手腳出汗
頭暈沒精神,特別疲勞
臉上長斑，起痘，滿臉油光
白帶有異味，瘙癢
皮膚油膩，起痘痘
如果你身上符合以上幾種症狀，就需要排濕氣減肥了！
那麼怎樣才能有效防止濕氣進入身體呢？
1、平時少吃鹽
2、養成午睡的習慣
3、可以早上生吃三片姜
4、平時多吃含有燕麥，木糖的營養品。
5、吃飯適量，清淡
6、避免生活環境潮濕
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
沒有留言:
張貼留言