那些怎麼吃都吃不胖的小仙女們真是讓人羨慕，但是自己確實喝口水都會長肉的水腫體質。下面小編就為大家介紹6個簡單的動作，堅持做這套動作，減肥完真的不會再反彈了！
1、背部挺直，後腿必須伸直，感受到酸痛為止，一邊腿30秒，換腿，三次。
2、左右擺錘觸地，各20次，腳不可觸地。
3、一條腿向後抬到最高處，腰不能動，放下，換腿。
4、平躺，摸膝蓋3秒，平躺，以上重複30次
5、身體一條直線，腰不能塌，屁股不能撅起，做足一分鐘
6、左肩碰右膝蓋，右肩碰左膝蓋，腳不能離地，各30次。
所有動作要盡量伸展到位，要感覺到酸痛才能有效果，做完整套下來整個人都會很舒服！
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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