女人減肥一旦過了25歲，身體各個機能就開始下滑，新陳代謝變得比較緩慢，肥胖的問題也就接踵而來了。所以減肥瘦身已經成為女人們的重要命題了哦！
減肥其實不難，關鍵是改變一些不良的生活習慣，建立減肥的生活方式。下面小編為大家介紹集中減肥期間需要注意的小技巧，幫你一個月輕鬆瘦15斤不反彈！
1、冬天是減肥的最好時間，晝夜溫差大，脂肪細胞活躍，更容易瘦下來。
2、減肥藥容易反彈，輕斷食搭配能飽腹的輔助產品可以控制食慾。
3、睡前做100個仰臥起坐，一直做到肚子餓為止，每晚帶著飢餓感入睡，這樣瘦的最快。
4、早餐要吃碳水（紅薯、玉米、土豆）不吃碳水供腦不足、人的精神會變差
5、不要蹺二郎腿！
6、米和肉不同時吃。
7、水果盡量早上吃，晚上吃不好，糖份太高。
8、每晚用熱水洗腳，促進血液循環。
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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