很多妹子減肥總是屢戰屢敗，甚至發現怎麼減都減不掉，喝水都長肉，這種情況很有可能就是濕氣造成的肥胖。
那麼，濕氣是怎麼來的呢？
飲食重口
喜歡熬夜
居住環境潮濕
喜歡吃涼東西
夏天總是吹空調
不愛運動，喜歡久坐
有了濕氣，到底怎麼才能給將它給清理掉呢？下面小編為大家介紹幾個祛濕氣的食譜，不用運動節食，就能月瘦十多斤！
1、桂圓紅棗祛濕茶
材料：桂圓+紅棗+枸杞+薏米+茯苓
功效介紹：
祛濕還是以補氣養血+健脾為主。體內氣血旺盛，可以將體內多餘的濕氣給代謝掉。脾臟養好，可以幫助運化掉體內的水濕。
做法：先把薏米炒熟，減少薏米的寒性，讓它真正達到不但健脾，還可以去水腫的目的。
2、桂圓黑芝麻蓮子茶
材料：桂圓+黑芝麻+蓮子+荷葉
功效：黑色食物主腎，黑芝麻可以幫助強腎，代謝掉身體裡的水分。蓮子有利尿祛濕的效果，可以幫助化解掉身體裡的水分，讓身體更加纖瘦。
做法：將黑芝麻炒熟，然後將所有食材一起放進茶杯裡面，用開水沖開後，蓋子燜蓋後，直接飲用。
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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