冬季想減肥，天氣不允許，即使這樣還是有很多小仙女想要在減肥前快速瘦下來，下面小編就為大家介紹一種刮油減脂餐，讓你輕鬆瘦成S型身材！
早上排毒養顏：
早起一杯檸檬汁，排毒養顏，檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果
早餐一杯紅豆薏米粉代早餐，紅豆可以幫助祛濕消腫，我個人喜歡在早餐來一杯，方便又祛濕，每天還能多睡5分鐘哦~
中午刮油減脂：
飯前可以來一杯青汁，飯前半小時喝一杯大麥若葉青汁，可以緩解飢餓感，增加飽腹感，吸走食物的油脂，減少午餐攝入的熱量，可以在早上的時候，空腹喝。然後午餐可以放心正常吃了。
下午降低血壓：
下午茶可以來一杯橙汁，橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。
還可以來一杯胡蘿汁，胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患乾眼並夜盲證，易引起皮膚乾燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低
睡前蜂蜜水促進睡眠：
睡前喝一杯蜂蜜水可以幫助睡眠，蜂蜜中的葡萄糖和維生素等營養物質，可以對精神壓力要很好的緩解作用。所以如果選擇在晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜水的話，可以促進人體的睡眠。但是一定要控制用量。
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
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