小粗腿是困擾很多女性朋友的難題，下面小編為大家介紹幾種能夠瘦腿去水腫的美食，快來試試吧！
1、紅豆
必須第一名！去下身水腫首選紅豆，性質溫和又方便食用。食用方法：紅豆水，提前浸泡再水煮，但不可放大米哦，會影響效果。
2、紫菜
紫菜同樣是瘦腿消水腫的佳品，它除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除體內的廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。零食時間可以小嘗。
3、果蔬
香蕉、西瓜、冬瓜、香菇等也是常見的美腿食物。
在水果中，香蕉熱量較高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，有改善水腫及潤澤膚色之效。
香菇含有豐富的蛋白質和膳食纖維，有助於血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。食用方法：香菇燉雞湯
冬瓜具有利尿消腫、清熱消渴功效。蘊含維生素b1及纖維素，有助大腸蠕動，排出體內的廢物和毒素。食用方法：紫菜冬瓜肉丁湯。
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