健身房中的器械區，基本上都是男性在揮灑汗水，很少看到有女生會參與其中，大多都是在跑步機上跑跑步，參加幾個團課。
在大家的觀念中，練器械就是為了長肌肉，這種事就是應該男性去做。
女性不用練肌肉，只需要苗條、柔軟就可以，瑜伽、跑步就是最適合女生的運動。
但其實，用健身器械來訓練肌肉，對於女性同樣非常重要。
雖然女性的睾酮素水平比男性要低很多倍，肌肉非常不容易生長，但是常年的堅持健身可以修飾肌肉線條，彌補身體的缺陷，讓身體看起來凹凸有致。
不健身的人永遠不知道，一個常年堅持器械訓練的女性可以變得多麼性感。
衡量女生性感與否的標準可以有如下幾點：胸部、腰部、臀部與臉蛋。
雖然通過健身器械訓練不能使胸部變大，但可以使胸部變得挺拔。
女性的胸部美不美，並不是看大小，而是看挺拔程度。
隨著年紀的增大，或者罩杯的增大，胸部是會逐漸下垂的，只有通過健身器械來訓練胸部，才能有效遏制下垂，上提胸部，挺拔的胸部才是最性感的胸部。
想要腰部美觀就要看起來很細，一手可以掌控的水蛇腰是最性感的標準。所以就衍生出各種的瘦腰產品，甚至瘦腰藥物。
有的穿戴型束腰跟古時候的裹小腳沒有任何區別，純靠往死裡勒啊，腰是看起來瘦了，但身體中的髒器都被完全搞亂了，非常不利於身體健康。
而通過健身訓練，有目的性的加強腹橫肌，可以讓身體自動的束緊腰部，完全自然健康，無污染。
身體本身自發性的收緊腰腹，永遠要比被迫收緊腰腹的效果要好的多。
臀部是現在技術很少觸及的一塊肌肉，所以大部分的翹臀都只能通過健身獲得。
如果沒見過擁有翹臀的女生，你就不知道女性的魅力能有多大。
沒有經過訓練的臀部大都是乾癟、下垂的。
尤其是亞洲人，臀部要么小的根本看不出來，要不就如事故現場一般，塌陷的過分。
所以在健身房裡專業訓練過的臀部就會更加顯得又大又翹，男生看了會流鼻血，女生看了會羞愧的低下頭。
現在的整容行業非常發達，臉蛋可以整的非常漂亮。但跟健身所獲得臉蛋是完全不能比的。
整容可以根據黃金分割線之類的硬指標來切割面部，得到明星一樣的臉部輪廓，但千篇一律，沒有活力。
常年健身的臉蛋各有各的特色，而且讓你一看就發自內心的喜歡。那種從生命中迸發的活力，讓人趨之如騖。
常年堅持健身的女性，你永遠想不到她能有多大的魅力，超越你的想像！
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