以前，健身房里基本都是男性一家獨大，很少看到有女生出沒。
發展到現在，女性健身人數已經完全不輸男性了，而且在健身健美比賽中，女性的比重也在逐步增大。
女性的身材向來是以柔美著稱，與男性剛強的身材完全相反。而且肌肉生長的決定性激素是睾酮素，女性相比於男性只有其十幾分之一。
這些都打造了現代女性的審美標準，“美”，在女性賽場上是最重要的。
具體的女性健身身材分為下列幾種：
1.比基尼：
比基尼，算是比較初級的身材，並不需要過多的肌肉。最主要的是符合大眾的審美，既不是細胳膊細腿的干瘦型，也不是堪比男性肌肉量的金剛芭比。
參加比基尼比賽的女性都會身著最漂亮的三點式，10cm左右的高跟鞋。只有臉蛋，身材協調性，對稱度，整體曲度都是最完美的女性，才能摘得桂冠。
這種身材，大眾都能接受，男女都愛。
這是一位韓國選手，李研，剛剛獲得2017年比基尼冠軍。
23歲開始健身，從此一步步走上人生巔峰。
簡直就是力與美的完美結合。
2、女子健體
相比於比基尼來說，女子健體是更高的一個層次。比基尼選手練個一年半載的就可以到登上舞台，取得很好的成績，但是女子健體需要更加明顯的肌肉線條，更加清晰的肌肉分離度，更大量的肌肉。
想要登上女子健體的舞台，需要至少三五年的系統訓練，有充盈的肌肉量後才可以在賽場上拔得頭籌。雖然肌肉量相對較大，但還是要以整體的勻稱為主，也比較符合大眾審美，只不過會更加獲得喜愛力量的人們的青睞。
牟叢，可以說是中國女子健體第一人了，很漂亮的吧。整體的勻稱度，肌肉度，脂肪量都恰到好處。
何多巧，是一位韓國健體冠軍，散發著霸氣和美感。
3、女子健美：
其實現在的女子健美和健體已經合併在一起，這裡說的健美是以前的健美身材，俗稱肌肉芭比類的女性。大部分參加這種級別的女性都會在身體中註射類固醇來幫助增肌，從而獲得可與男性匹敵的肌肉量，分離度，肌肉清晰度。大部分人都接受不了這種身材，而且五官由於睾酮素的影響，也趨近男性，感覺不是特別柔美。
但這也是一群探求人類巔峰的女性，真正熱愛健身的一群人。
但實在是由於肌肉過於發達，雌雄莫辨，女子健美在2015年退出了奧賽的舞台。
轉載於:今日頭條真的！妳也可以跟她一樣減去２０公斤 https://lihi.cc/EiPLE
沒有留言:
張貼留言